El estrés y la ansiedad son dos condiciones a las que solemos someter a nuestro cuerpo debido a la ajetreada vida que llevamos a día de hoy. Sabemos de sus efectos a nivel psicológico pero a menudo obviamos que también tienen su influencia física afectando entre otros, a nuestra piel. En theCosmethics sabemos que el secreto de una piel sana y bonita no está solo en emplear los mejores productos; debemos empezar desde dentro, cuidando la alimentación, realizando ejercicio físico y manteniendo nuestra mente en equilibrio. Existen multitud de problemas cutáneos que pueden estar causados o influenciados por el estrés y por tanto, podemos estar malgastando esfuerzos si los intentamos…
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¿La cosmética natural produce alergias?
Las alergias, intolerancias y diferentes hipersensibilidades son fuente de numerosas dudas a la hora de escoger un cosmético y una de las consultas más habituales en el buzón de theCosmethics. Por eso con esta entrada en nuestro magazine queremos dar respuesta a muchas de vuestras dudas y crear una pequeña guía de compra en cosmética natural para aquellas personas que sufren algún tipo de alergia o intolerancia. También queremos dar algún dato importante para todas esas personas que sufren este tipo de problemas y no conocen la posible relación entre su alergia y diferentes componentes en cosmética. Alergias, intolerancias y piel Muchas personas confunden los conceptos de alergia e intolerancia…
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¿Qué plantas son seguras durante el embarazo?
Muchas hierbas, remedios e infusiones son de gran ayuda cuanto estás embarazada; durante todo el proceso prácticamente no se puede tomar ningún tipo de medicamento y 9 meses dan para muchas situaciones y muy diferentes. Son comunes las náuseas, la fatiga, la falta de hiero… Y cuanto esto sucede son tantas las contrdindicaciones a la hora de tomar algo que nos preguntáis qué se puede usar/tomar, qué no y en qué proporciones. Los remedios naturales son casi siempre la solución. Vamos a compartir contigo el listado de hierbas seguras y cómo utilizarlas de Sarah de Saar Soleares. Como bien cuenta Sarah la mayor parte de remedios y hierbas, por no…
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Vitamina D y osteoporosis. 8 Consejos y 6 alimentos a evitar
Es esencial que en la infancia y en la juventud (hasta los 20 años) se consuman suficientes alimentos ricos en calcio, pues esa es la edad en la que se alcanza la máxima cantidad de masa ósea. Pasada esta etapa, ya no se puede mejorar la masa ósea, pero puedes ayudar a mantener fuertes los huesos recibiendo abundante vitamina D y consumiendo alimentos ricos en calcio (de dos a tres porciones diarias). La vitamina D en suficiente cantidad es básicas para que el cuerpo pueda absorber el calcio. A pesar de que los huesos se renuevan constantemente (recambio óseo), después de los 35 años empezamos a perder más hueso del…
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Alimentación y digestión: consejos y remedios para problemas digestivos
A la mayoría nos ha pasado que la barriga se nos hincha alguna vez. Es normal después de comer que el intestino se distienda ligeramente por los gases que se producen durante la digestión. Pero en algunas personas esto ocurre con mucha mayor frecuencia, lo que puede provocar molestias, sensación de estar abotargado y, en algunos casos, un vientre visiblemente abombado. Hay muchas razones por las que el abdomen se puede hinchar: comer demasiado, intolerancia a los alimentos, síndrome del intestino irritable, un exceso de bacterias en el intestino, estreñimiento o simplemente haber tragado demasiado al comer (por hablar o comer deprisa). La hinchazón suele producirse por una producción excesiva…
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5 consejos para conseguir unas piernas definidas
Tener unas piernas fuertes y definidas no tiene por qué ser algo difícil de conseguir. Simplemente con dedicarles uno minutos al día y hacer que esto sea parte de tu rutina conseguirás tonificar tus músculos y eliminar la grasa que sobra. En theCosmethics os damos algunos consejos para conseguirlo de una forma fácil y efectiva. Cómo conseguir unas piernas fuertes y definidas Tener unas piernas fuertes y definidas no es para nada significado de unas piernas demasiado musculadas dignas de un levantador de pesas profesional. Por eso no debemos tener miedo de realizar ejercicios específicos de fortalecimiento y definición, ya que por lo contrario nos ayudarán a tonificar nuestros músculos…
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¿Por qué tenemos estrías? ¿Cómo puedo prevenirlas?
Las estrías son uno de los problemas cutáneos más odiados por todo el mundo. Todos detestamos que esas marcas aparezcan… y sobretodo vengan para quedarse. Es por eso que el mercado está lleno de tratamientos que prometen eliminarlas, muchas veces con escasos o nulos resultados. En thecosmethics nos gusta que conozcáis vuestra piel a fondo y por eso os vamos a intentar detallar cómo se producen y qué podéis hacer para prevenirlas y tratarlas. Cómo prevenir las estrías: ¿por qué tenemos estrías? Las estrías son líneas de cicatrices cutáneas de color violáceo o blanquecino. Se producen por la rotura y posterior atrofia de las fibras de colágeno y elastina de la…
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Quiero adelgazar: ¿mejor caminar o correr?
Una de las grandes preguntas que nos hacemos cuando queremos bajar de peso es cómo hacerlo de forma efectiva y por supuesto no volver a “ganar” esos quilos que hemos perdido con sacrificio y mucha fuerza de voluntad. Vaya por delante que ningún tipo de ejercicio físico (sea el que sea) será lo suficientemente beneficioso si éste no va acompañado de una dieta adecuada. ¿Cuántas veces nos hemos rendido con un plan de entrenamiento para corredores? En nuestro caso más de una, y medio equipo theCosmethics ha aprendido y conseguido perder peso con duras sesiones de power walking. Cómo adelgazar caminando rápidoo Cuando se trata de quemar calorías y mantener…
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Protege tu piel del frío
A estas alturas ya podemos afirmar que se siente de verdad el invierno en theCosmethics. Seguramente habréis notado que durante esta estación vuestra piel se reseca y se muestra apagada. El frío y el viento debilitan la barrera protectora de la piel haciéndose sentir sobre ella. Por eso queremos empezar la semana con buen pie, dando algunos consejos para que podáis seguir luciendo una piel sana y radiante durante todo el invierno. Consejos para proteger la piel del frío y mantenerla saludable El frío, el viento, los ambientes con baja humedad y los cambios bruscos de temperatura suponen una agresión constante a nuestra piel durante el invierno. La piel más…
