DIY: DO IT YOURSELF

DIY: Desayuno antioxidante con frutos rojos

Nuestro post de hoy tiene como objetivo compartir con todos vosotros un desayuno antioxidante que te aporta la energía necesaria para comenzar el día. Es ideal para tomar la mañana siguiente (incluso también como merienda) a una noche de excesos y comilonas. Con este desayuno y/o merienda no pasarás hambre, no se trata de eso, simplemente de cambiar algunos alimentos que sueles tomar por unos más idóneos tras un día de excesos y suprimir algunos que no le sientan nada bien a tu organismo el día después al “exceso”.

DIY: Desayuno antioxidante con frutos rojos

DIY: Desayuno antioxidante con frutos rojos

¿Qué necesito para preparar mi desayuno antioxidante?

– 2 cucharadas de semilla de chía

– 3/4 de taza de copos de avena

– 3 fresas

– 5 frambuesas

– 50 gr de arándanos frescos

– 1 taza de leche de anacardos.

(Puedes varias los frutos rojos sí así lo deseas).

¿Cómo preparo mi desayuno de frutos rojos?

Mezcla la chía, los copos de avena y la leche de anacardos en una taza o en un bol. Introdúcelo a la nevera para que repose durante toda la noche y la avena absorba la leche y cuaje (tipo yogur).

Por la mañana retira tu taza de la nevera y añádele las fresas troceadas, los arándanos y las frambuesas. Si quieres puedes añadirle una pizca de canela. ¡¡Listo!! Un desayuno antioxidante y muy saludable que te sentará fenomenal.

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