Consejo Médico

Cómo cuidar tus pies para que luzcan bonitos…

El buen tiempo ya asoma y con él, también lo hacen nuestros pies. Después de meses y meses de botas y zapatos cerrados, llega la hora de calzarse las sandalias. Pero en Cosmethics queremos que lo hagáis luciendo unos pies bonitos y cuidados. Por eso, y porque nos preocupamos de la salud de cada rincón de nuestro cuerpo, os damos algunos consejos para que cuidéis y miméis también vuestros pies, pues también son ellos los que nos soportan las 24 horas del día.

Pies: cómo cuidarlos y mantenerlos bonitos

Pies: cómo cuidarlos y mantenerlos bonitos

Los pies son una de las partes de cuerpo más castigadas y que más sufre con nuestro día a día. Además de soportar todo nuestro peso y servir de base a la hora de mantenernos en pie y caminar, están expuestos al rozamiento constante del calzado, la presión que ejercemos sobre ellos o el sudor de zapatillas y zapatos poco transpirables. Por eso, si queremos lucir unos pies sanos y bonitos, es importante dedicarles ciertos cuidados que eviten que todo esto pase factura sobre ellos.

1. VIGILA TU PISADA:

Una mala pisada puede ser la fuente de múltiples problemas: desde simples molestias al caminar hasta callos y durezas o fuertes dolores de espalda. Si notas que gastas mal la suela de tu calzado o crees que el gesto que realizas al caminar puede no ser del todo correcto, es importante que realices un estudio de pisada para saber si todo está bien. Tu podólogo podría recomendarte unas plantillas correctoras.

2. EMPLEA CALZADO CÓMODO:

En tu día a día intenta evitar los zapatos incómodos. Reserva los tacones solo para ciertas ocasiones, pues el abuso de ellos puede provocar a la larga diversos problemas: deformidades óseas, problemas de espalda, lesiones, acortamiento del tendón de aquiles… Sobre todo si pasamos muchas horas de pie es importante emplear un buen calzado, con una suela y plantilla adecuadas que mantengan nuestros pies y nuestro cuerpo lo más descansados posible.

3. DÉJALES RESPIRAR:

El sudor acumulado en un calzado demasiado cerrado y poco transpirante hace que la piel de nuestros pies se cueza literalmente. Emplea un calzado lo más fresco posible para la época del año y aprovecha el buen tiempo para ponerte sandalias o zapatillas ligeritas. La piel de tus pies te lo agradecerá y lucirá mucho más bonita.

4. EVITA LA ACUMULACIÓN DE LÍQUIDOS:

Cuando pasamos muchas horas de pie es normal que nuestros pies aparezcan hinchados, ya que tienden a retener líquido. Descansar con los pies en alto un ratito, darles un buen masaje o darles baños de contraste frio-calor son acciones que mejoran su circulación sanguínea y ayudan a mejorar su aspecto.

5. CUIDA LAS UÑAS:

Mantén las uñas de los pies bien cortadas y evitando que se rocen. Una uña encarnada puede ser algo muy doloroso y desagradable y que podemos evitar si realizamos un buen cuidado de nuestros pies.

6. EVITA LAS DUREZAS:

Si practicas deportes que impliquen carrera habitualmente o si rozas o pisas mucho sobre una parte determinada del pie, puede que esta acabe por hacer una dureza que podría desembocar en un callo. Además de intentar evitar los malos gestos y las rozaduras, es fundamental hidratar bien la piel después de la ducha. Si tienes tendencia a crear rozaduras en una zona, toma por rutina frotarla con piedra pómes o un rascador. Verás como tus pies lucen más suaves y bonitos.

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