Batido para mejorar la circulación de las piernas
DIY: DO IT YOURSELF,  No todo son cremitas

DIY: Batido de Ginkgo Biloba "Adiós piernas cansadas"

En nuestro post anterior os hablábamos de muchas de las propiedades del Ginkgo Biloba. Hoy es miércoles y toca ponerse manos a la obra, y como bien decimos tantas veces, no todo son cremitas. Sentirse bien por fuera es la mayor parte de las veces ( por no decir todas) resultado de cuidarse y sentirse bien por dentro. Por eso hoy, vamos a compartir con vosotros una receta idónea para esta época del año donde el calor ya se hace notar y muchos de vosotros tenéis algún que otro problema circulatorio y problemillas con las dichosas varices. Nuestro handmade de hoy no es más ni menos que un SUPER BATIDO ANTIOXIDANTE idóneo para cuidar y prevenir problemas circulatorios. ¿Qué os parece?

Batido para mejorar la circulación de las piernas
Batido para mejorar la circulación de las piernas

¿QUÉ NECESITO PARA ELABORAR MI BATIDO ANTIOXIDANTE CIRCULATORIO?

– Una licuadora, agua mineral y hielo si quieres hacerlo bien fresquito.
Ginkgo Biloba, haremos una infusión primero con las hojas, después dejaremos que enfríe un poco y utilizaremos la tisana para mezclar con la fruta. En esta ocasión nada de bebida de soja, ni avena, ni agua de coco… Nuestro objetivo es mejorar nuestra circulación.
Fruta: la lista podría ser interminable y dependerá mucho de los gustos y a la hora que os preparéis este batido. Nosotros lo hemos elaborado para desayunar y hemos seleccionado: piña, arándanos, fresas, jengibre (picado), limón, zanahoria y kiwi. Obviamente podéis introducir más frutas, cambiarlas, poner melón o sandía si os apetece… La cuestión es combinar ingredientes antioxidantes con ingredientes que sean antiinflamatorios y/o que prevengan la formación de coágulos sanguíneos (los frutos rojos, la piña, el jengibre… cumplen a la perfección estos requisitos).
¿CÓMO ELABORO MI BATIDO ANTIOXIDANTE “ADIÓS PIERNAS CANSADAS”?
Muy fácil:
1ºPreparas la infusión
2º Mientras enfría: lava, trocea la fruta que hayas seleccionado, pica el hielo, corta en pedazos pequeños un poco de jengibre e introduce todo en tu licuadora.
3º Vierte la infusión de Ginkgo
4º Tritura todo y listo! Así es como se comienza un buen día 🙂
Recuerda: evitar el consumo excesivo de sal, toma fibra, camina, baila mucho y disfruta del buen tiempo con la bici hasta que te despeines, no cruces las piernas y mantenlas elevadas cuando puedas.
 
Photo from: https://es.pinterest.com/pin/492651646719269023/

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